WORKSHOP
NEUROCIENCIAS, RENDIMIENTO ACADÉMICO Y LABORAL.

Workshop orientado a brindar herramientas desde la neurociencia del sueño y la memoria para mejorar nuestra capacidad de aprendizaje, guardado y evocación información.

 

Organización:

Laboratorio de Sueño y Memoria - Instituto Tecnológico de Buenos Aires (ITBA).

 

Coordinación: 

Dra. Cecilia Forcato

 

Docentes:

Dra. Cecilia Forcato

Lic. Malen Moyano

Lic. Leonela Tassone

Lic. Vanessa Vidal

 

Dirigida a: 

Estudiantes terciarios, universitarios, docentes de todos los niveles educativos así como a aquellas personas interesadas en incrementar su rendimiento académico y/o laboral a través de herramientas simples, basadas en evidencia científica. 

 

Carga horaria: 

10 hs de dedicación distribuidas en: 4 encuentros de 2,5 hs de clases 

 

Días: 

A definir. 

 

Modalidad: 

Virtual a través de la Plataforma Zoom.

 

Requerimientos para recibir certificado: 

Asistir al 75% de las clases.

 

Curso Arancelado:

El dinero recaudado de todos nuestros cursos se utiliza en su totalidad para financiar nuestras investigaciones científicas.

Cupos limitados.

Programa

Módulo 1. Sueño y Memoria. ¿Qué es la memoria? ¿Se pueden modificar nuestros recuerdos? Adquisición, consolidación, evocación, reconsolidación. ¿Qué es el olvido? ¿Pueden competir nuestras memorias? ¿Qué es el sueño? ¿Qué funciones cumple? ¿Qué rol tiene sobre los procesos de memoria? ¿Cómo podemos hacer para inducir la mejora de ciertos recuerdos mientras dormimos? Dispositivos para mejorar el sueño y la memoria. ¿Podemos aprender mientras dormimos?

 

Módulo 2. Búhos y alondras. ¿Algo te impide dormir? ¿Qué es el cronotipo? Regulación del sueño: el sistema circadiano. Cronotipo: aspectos biológicos y determinación. Cronotipo y Educación: ¿Cómo afecta el cronotipo el rendimiento académico? Privación de sueño y rendimiento académico. Cómo conseguir un sueño saludable y su impacto en nuestra cognición. La siesta.

 

Módulo 3. ¿Dónde está nuestro foco? La atención como guía del aprendizaje ¿Qué es la atención? Breve introducción a los modelos teóricos de atención y redes atencionales. Multitasking: ¿Podemos prestar atención a más de una tarea a la vez? Ansiedad ante los exámenes y procrastinación: cuando la atención está donde no debería. ¿Cómo podemos mejorar nuestra atención? Atención y su relación con el sueño. Introducción a los conceptos teóricos de mindfulness y su implementación en el ámbito académico. La novedad como modulador de la memoria y el aprendizaje.

 

Módulo 4. Impacto de la emoción y el estrés en la formación de recuerdos. ¿Qué son las emociones? Función adaptativa, motivacional y comunicativa de las emociones. Relación entre emoción, memoria y sueño.  ¿Qué es el estrés? ¿Siempre se considera negativo al estrés?¿Cómo afecta el estrés a la memoria? Relación entre el estrés, el sueño y la memoria.